Titre : |
La boîte à outils de la gestion du stress : avec 5 vidéos d'approfondissement ; avec 2 audios de relaxation |
Type de document : |
texte imprimé |
Auteurs : |
Gaëlle DU PENHOAT, Auteur |
Editeur : |
Dunod |
Année de publication : |
2016 |
Importance : |
191 p. |
ISBN/ISSN/EAN : |
978-2-10-074591-3 |
Note générale : |
Remerciements
Avant-propos
Sommaire
Mon cahier d'exercices
Bibliographie |
Catégories : |
Gestion du stress Stress lié au travail
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Index. décimale : |
158 Psychologie appliquée |
Résumé : |
Identifier et comprendre son stress
Évacuer les tensions physiques et mentales
Faire des pauses et se ressourcer
Développer la confiance en soi
Gérer efficacement son temps
Améliorer ses relations interpersonnelles
Établir une stratégie antistress durable
Surmonter les situations difficiles
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